Bem, queria fazer um post sobre o livro que estou lendo, que esta me ajudando muito,
o livro vencendo o pânico, de Bernard Rangé.
È um livro bem curto, mas muito, muito objetivo, é com ele que minha terapeuta vai trabalhar comigo nas terapias. Ele ensina tecnicas para quebrar o ciclo vicioso do pânico e agorafobia, explica tambem os porques dos sintomas, e como reconhecer os sintomas de antecipação do pânico.
Eu só encontrei ele na livraria Saraiva, mas consegui baixar ele da internet tambem.
Eu super indico, eu não estava conseguindo nem sair de casa, depois que comecei a praticar os exercícios estou muito melhor.
Espero que gostem.
Se alguem ja leu, por favor comente, ou se souber de alguem outro para me indicar, eu agradeço.
Nenhum comentário:
Postar um comentário